1. Schab myjemy, opr贸szamy sol膮 i pieprzem. Nast臋pnie schab rozklepujemy. 2. Do miseczki wbijamy jajko, doprawiamy sola i pieprzem, roztrzepujemy, do drugiej miseczki wsypujemy m膮k臋 a do trzeciej rozgniecione p艂atki kukurydziane. 3. Nast臋pnie schab przek艂adamy do jajka i obtaczamy go w nim. 4. Schab obtaczamy w m膮ce.
Jajko rozbi膰, doda膰 do niego szczypt臋 soli zio艂owej, pieprzu, s艂odkiej i ostrej papryki w proszku oraz kurkum臋. Razem dok艂adnie wymiesza膰 widelcem. Do miski przesypa膰 p艂atki kukurydziane i pokruszy膰 palcami. Ryb臋 macza膰 w jajku z przyprawami, a nast臋pnie w obtoczy膰 w p艂atkach kukurydzianych. Sma偶y膰 na rozgrzanym oleju na
Pieczone kawa艂ki kurczaka w p艂atkach kukurydzianych z sur贸wk膮 tym razem wyszukiwany jest przepis na pieczone kawa艂ki indyka z piekarnika. Kulinarne archiwum Miksera Kulinarnego zawiera w tej chwili 1 403 657 sprawdzonych przepis贸w kulinarnych. cebulowa z chrzanem. Dodaj przyprawy. Przygotuj r贸wnie偶 ciasto do obtaczania grzyb贸w: m膮k臋 razem z przyprawami (w臋dzon膮 papryk膮, p艂atkami dro偶d偶owymi i kuminem) rozmieszaj z wod膮, a偶 do uzyskania konsystencji ciasta na nale艣niki. 4. Boczniaki obtaczaj najpierw w cie艣cie, a nast臋pnie w p艂atkach kukurydzianych.
Niemniej p艂atki kukurydziane nie powinny zawiera膰 wi臋cej ni偶 300-350 kcal w 100 g. Ka偶da kaloria powy偶ej tej liczby to cukry proste, kt贸rych nadmiar stanowi g艂贸wn膮 przyczyn臋 oty艂o艣ci oraz zachorowa艅 na mia偶d偶yc臋 czy cukrzyc臋 typu 2. Indeks glikemiczny takich p艂atk贸w kukurydzianych mo偶e wynosi膰 nawet 85. To bardzo du偶o
\n\n \n\n\n\n \nschabowe w p艂atkach kukurydzianych z piekarnika
Na oddzielnych talerzach przygotowa膰 m膮k臋, roztrzepane jajka ze szczypt膮 soli oraz p艂atki kukurydziane. Filety z kurczaka panierowa膰 w m膮ce, jajku i p艂atkach kukurydzianych. Sma偶y膰 na dobrze rozgrzanej patelni z olejem z obu stron na z艂oty kolor. Po usma偶eniu kotlety os膮czy膰 na papierowym r臋czniku z nadmiaru t艂uszczu. lxrF8.
  • tnnl9w8ixv.pages.dev/52
  • tnnl9w8ixv.pages.dev/378
  • tnnl9w8ixv.pages.dev/176
  • tnnl9w8ixv.pages.dev/165
  • tnnl9w8ixv.pages.dev/100
  • tnnl9w8ixv.pages.dev/251
  • tnnl9w8ixv.pages.dev/129
  • tnnl9w8ixv.pages.dev/324
  • tnnl9w8ixv.pages.dev/317

    • schabowe w p艂atkach kukurydzianych z piekarnika